2025益生菌推薦品牌總整理：220款產品比較表（過敏/腸胃/PTT評價）

市售益生菌品牌太多，相信一定有很多媽媽跟我一樣，買給寶寶、兒童吃鼻子過敏或腸胃的益生菌很難選擇。廣告一堆只會吹牛，網路、ptt上的益生菌推薦、評價文也不知道真的假的，眼花繚亂！
所以特地花了很多時間整理市面上一百多個產品...

來來來～我終於做完功課了，順便分享給大家參考。
下面是選擇益生菌的重點筆記跟紀錄各個益生菌品牌的比較表…

百賜益 益生菌整腸效果好嗎？成分、菌株與功效最誠實評價分析

繼去年寫的那篇《日本腸胃益生菌推薦》之後，最近有不少準備飛日本玩的朋友問我，還有沒有其它適合的腸胃保健品可以分享推薦?想了一下，發現我好像真的還沒提過這款在日本藥妝店裡也蠻常見產品「百賜益（Bio Three）」。

百賜益的功效有哪些？它的包裝不花俏、廣告也不多，但在日本當地其實已經歷史悠久，主打「整腸」與「幫助消化」。所以這次，就讓我用不專業嚮導的身份，帶大家一起認識這款日本人氣的腸胃益生菌吧！

幽門桿菌危機來襲！益生菌能成為腸胃神隊友嗎？

認識很久的一位阿姨，上週跑來跟我訴苦，腸胃不好的她，前陣子常常胃悶、隱隱作痛，甚至影響到工作，去醫院檢查後發現，竟然是「幽門桿菌感染」，後續雖然安排治療了，但療程中仍出現胃痛、沒食慾的狀況，身心都覺得焦慮又無助。她不斷問我「這到底是什麼病？我是不是很嚴重？要很久才能好嗎？」這件事讓Jo媽發現，身邊很多人對幽門桿菌充滿疑問，聽過卻不了解，所以這次將它整理成一篇簡單易懂的文章，希望幫助大家解惑，不再這麼焦慮無措。

幽門螺旋桿菌是什麼？

幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori，簡稱幽門桿菌）是一種呈現螺旋狀、帶有鞭毛的細菌，它的厲害之處，是能夠長期停留在胃黏膜中，變成惱人的釘子戶。照理說，胃裡強烈的酸性環境，應該殺得死大部分細菌，但幽門桿菌會分泌「尿素酶」，把體內的尿素轉化為氨，藉此中和周圍的酸性，替自己打造一個「保護罩」，所以能在胃部存活許多年。

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你以為它距離自己很遠很遠？錯！在台灣，大約有一半的人口感染幽門桿菌。它的傳染方式多半與日常生活有關，例如共用餐具、親密接觸或不乾淨的食物與飲水，因此家庭成員之間的交叉感染也並不少見。