益生菌需冷藏？空腹吃活菌死光光？

益生菌在製作完成後，低溫冷藏能讓活菌進入休眠狀態，減少包裝內的活菌衰減。 吃下肚、進入腸道之後，這些休眠的活菌會被水分或溫度喚醒，喚醒後因為腸道中有足夠的益生元(益生菌的食物)與水分，好菌就會開始在腸道中繁殖生長。 影響益生菌生存的三大要素： 濕度 溫度 無氧狀態 益生菌是定居在腸道裡面的細菌群，所以人體腸道的環境很合理的是他最適合的環境。 【水】是細菌成長細胞分裂的必需品。 【溫度】人體的正常體溫是這些細菌群最適合的溫度。 【氧氣】益生菌多為厭氧菌，腸道的無氧環境最適合成長。 https://tcellkiller.blogspot.com/2015/05/2015-04-24.html 為什麼益生菌要冷藏 ✔ 在體內， 如果吃進肚子進入腸道以後，水分夠了，溫度夠了益生菌馬上就會開始成長蔓延，甚至製造更多的營養提供給其他種類的好菌使用，…

我的情況適合哪一種益生菌? 腸躁症、脹氣、便祕與對應的益生菌

為什麼我吃益生菌沒有別人說的這麼有效果呢？ 是不是有一種可能是因為你吃錯菌株了？益生菌各種菌珠幾百種非常多，各自不一樣的功效也非常多。類似功課不好的孩子數學不好，家長帶他去補英文，理所當然的數學的分數還是不理想。 如果有過敏就要吃免疫調整功能的菌種。如果有腸道問題就要吃腸道為主的菌種，這樣子才會事半功倍，比較不會有亂花錢買錯東西吃了沒效果的感覺。 益生菌到底有什麼魔力可以這麼夯？它可以治百病嗎？ 一開始先破題要先說明益生菌並不是萬靈丹，也不能治百病。益生菌甚至早已存在於我們身體裡面了，只是因為現代的飲食型態與生活習慣與以前不同，身體裡好菌越來越少了，因為好菌的減少壞菌的比例相對變多，進而引起其他腸道相關問題。例如便秘、常拉肚子。例如過敏、抵抗力差。例如身體容易發炎，甚至比較容易靠近癌症的問題。這些都是俗稱的『文明病』。主要原因為 環境污染 、 作息不正常 、 生活緊張壓力大 …