主題：益生菌品牌推薦
康爾喜益生菌評價：成分、功效與 康爾喜(N)差異分析
葡眾的益生菌因為直銷的關係一直以來都還蠻有名的，但自從康貝兒的糞腸球菌的事件後，JOJO媽對這個品牌產生了小小疑慮，葡眾後來把腸球菌的成分拿掉之後，又以康爾喜重新推出益生菌。
因為身邊很多人在吃，所以JOJO媽也決定把它納入挑選益生菌的評估清單。
康爾喜益生菌基本資訊(價格、功效、菌株)
康爾喜 vs 康爾喜(N) 差別
因為官網的資訊相較於其他賣益生菌的廠商，真的是非常簡略，所以JOJO媽就從網路上抓了一些資料，兩種的差別在於...
- 康爾喜對過敏比較有效
- 康爾喜(N)對腸胃健康比較有效 (有些甚至寫道可以改善腹瀉、便祕、脹氣)
| 項目 | 康爾喜 | 康爾喜(N) |
|---|---|---|
| 價格/規格 | $1764 / 90條 | $1950 / 90條 |
| 食用劑量 | 3條/日 | 1~3包/日 |
| 一天花費 | 平均每天$58 | 平均每天$65 |
| 宣稱功效 | 改變細菌叢生態，調整體質及生理機能 | 有助改變細菌叢生態，輕鬆維持消化道機能 |
| 使用菌株 |
複合乳酸菌共13種 (僅標示 Lactobacillus rhamnosus GG，其餘12種皆未提供菌株名稱，包含 Lactococcus lactis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus 等) |
複合乳酸菌共13種 (僅標示 Lactobacillus rhamnosus GG，其餘12種皆未提供菌株名稱) |
| 菌數 | 700億 | 1000億 |
| 其他添加物 | 乳糖、玉米澱粉、果糖粉、乳酸菌凍乾品、麥芽糊精、聚糊精、異麥芽寡醣漿、乙醇、綜合水果香料、檸檬酸、β-胡蘿蔔素等 | 乳糖、玉米澱粉、乳酸菌凍乾品、果糖粉、木瓜酵素、聚糊精、麥芽糊精、異麥芽寡醣漿、乙醇、香料、鳳梨酵素等 |
在蒐集了一遍網路上的資料之後，發現這一品牌的錯誤資訊很多。比如說：不只一篇文章直接在菌種的配方後面直接標註功效，這是錯誤的觀念。
錯誤迷思：只看「菌種」不看「菌株」
舉例來說：有些會直接寫 Lactobacillus acidophilus (嗜酸乳桿菌) 可以減緩腹脹，這是錯誤的！
Lactobacillus acidophilus 只是益生菌裡的其中一種「菌種」，不代表該菌種裡面的所有「菌株」都有足夠的能力可以緩解腹脹。只有其中特殊的菌株（例如 NCFM 菌株）才有經過證實的腹脹緩解功效。
所以，如果廠商只提供了菌種名稱，卻沒有提供菌株名稱（編號），卻聲稱可以達到特殊功效，通常不太老實或不太專業。
康爾喜成分分析
康爾喜(N) 相較於原本的康爾喜乳酸菌顆粒，除了成分多了消化酵素之外，菌數更從700億增加到1000億。
康爾喜益生菌評價
? 菌數足夠
✔ 可以維持腸道健康
✘ 幫助排便
✘ 抗過敏
就JOJO媽所知，只要是益生菌多多少少都會有維持腸道健康的作用，但特殊功效如幫助排便、抗過敏功效就需要看實驗說話了，每一種甚至是每一株的菌不只定殖的部位不同、功效也不一。
配方優勢：包含小腸菌 + 大腸菌
益生菌配方在JOJO媽之前的文章有提到，最好是「小腸菌」+「大腸菌」，對整個消化道比較有全面的保護。康爾喜兩款產品配方皆有含小腸菌 & 大腸菌，都是蠻全面的腸道保健配方。
劑型優勢：粉狀設計
產品使用粉包劑型，如果是要買給小朋友或寶寶吃的，可以摻在水裡或牛奶裡，對小朋友來說比較好入口。
疑慮 1：未標註菌株與詳細菌數
康爾喜配方內的益生菌大部分皆未標註使用的菌株編號，雖有標示總菌數 700億/1000億，但未標註每種菌使用的菌數，無法得知是否可以達到宣稱的功效。
- 過敏功效？ 唯一有標示的是 LGG 菌，雖是國際知名抗過敏菌株，但若未標出添加量，功效未知。
- 腸胃功效？ LGG 菌對抗生素引起的腹瀉有效，但產品共含 13 種菌，無法得知 LGG 實際含量是否足夠。
疑慮 2：保存與運送 (無低溫)
康爾喜配方多為乳酸菌，通常需要低溫保存以減少活菌衰減。常溫會喚醒產品中的乳酸活菌，若包裝內缺乏營養水分，活菌容易快速死亡。但本產品無低溫配送、亦未要求低溫保存，這對活菌存活率是一大挑戰。
疑慮 3：添加物較複雜
成分中含有香料（優格香料、綜合水果香料）與甜味劑。若是給寶寶吃，雖然能讓益生菌更好入口，但挑選時建議盡量避免這類添加物。
疑慮 4：食品安全檢驗不明
SGS檢驗項目：未提供 / 檢驗頻率：未提供。是否有將產品送第三方檢驗機構（如 SGS）來確保無殘留有害成分？這部分資訊缺乏。產品每一批製作過程可能不同，定期的第三方檢驗對消費者來說是重要的安全保障。
怎麼吃? 一天平均花費多少?
康爾喜：每天服用3條(不限於三餐飯後)，平均一天花費 $58
康爾喜(n)：每天服用1~3包，平均一天花費 $22~65
以上是JOJO媽對康爾喜的評價，沒有要特別推薦或不推薦哪一支產品，因為ptt上的評價不多，所以才會想要根據廠商的資料來評估要不要買，也提供給想要買的人一個參考資訊。
康爾喜益生菌評價總結
優點
- 有放 LGG 菌 (但菌數不明、功效強度不明)
- 配方中含有小腸菌 + 大腸菌，是蠻全面的配方
- 成分有加入益生質
缺點
- 13種複方乳酸菌只標了其中一隻菌株名稱，其他使用的菌皆未標示名稱，功效存有疑慮
- 兩款產品的菌株配方加入過多種菌，有可能造成好菌互相競爭
- 未有低溫保存、配送，恐怕不利於活菌生存
- 添加物較複雜
歷史爭議：葡眾康貝兒停售原因與腸球菌
多年前網路上爆出包含康貝兒在內的多個益生菌品牌添加了「腸球菌」。腸球菌成本低，常被用來衝高菌數，但它屬於中性菌，容易受環境污染，且本身具有抗藥性並可能轉移給腸道其他細菌。
雖然衛福部食藥署後來規範「糞腸球菌」、「屎腸球菌」若能提出安全性資料仍可使用，但康貝兒仍於 2019 年停產下架。目前的康爾喜與康爾喜(N)即為移除腸球菌後重新推出的產品。
JOJO媽之前還有整理益生菌品牌比較表，有簡單的價格、成分比較，如果有想要知道其他品牌的比較可以去看看。
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