益生菌3大功效推薦對應菌株

JOJO媽這次會特別整理這篇益生菌功效跟推薦的菌株是因為之前在整理 市售益生菌品牌 的時候，發現市售的益生菌品質良莠不齊，很多都找不到實際的實證文獻，所以這次針對益生菌的三大功效(腸胃保健、排便、調整體質)統整了共16支有實驗功效證實的菌株，供大家參考。 大概從5年前開始，在買益生菌的時候發現大家除了選菌種之外，也開始著重菌株名稱這件事，JO媽深入了解之後才發現原來益生菌的領域之深，每一支菌都有不同的功效，這些功效不是隨便講講的，是需要提供實驗證實的特定菌株才有效。 延伸閱讀： 菌株名稱怎麼看?我適合哪一種? 做完功課之後，回來看市面上的產品大部分的廠商都在強調專利菌、也都有提供菌株名稱，但在仔細看下去就 發現很多廠商只是拿一隻不知名的菌株名稱，找不到相關的研究證實來源，甚至還有看到某一些知名品牌用其他菌的實驗結果來放在網站上冒充是自己的實驗證實的 ，即便有包…

異位性皮膚炎益生菌是噱頭? 推薦8隻有實驗證實的菌株 (2024更新)

寶寶異位性皮膚炎吃益生菌可以調體質嗎? 這應該是每個媽媽都有的疑問，JOJO媽這次針對這個主題整理了一些研究資料，推薦幾隻有經過研究證實的菌株、以及異膚寶寶在日常中應該盡量避免什麼、保養需要注意什麼  人家都說過敏會遺傳，我和我老公都帶有過敏基因，但都是輕微的，無法避免的兩個寶寶也遺傳了我們的過敏，即便在懷孕期間忌口，大女兒還是有輕微的過敏，更不用說小兒子在懷孕期間沒有忌口，從小體弱多病，三天兩頭就往診所跑，還有過敏的三合一症狀(異位性皮膚炎+過敏性鼻炎+氣喘) 有興趣可以看我之前分享的： 孕媽咪必看 - 醫師不會說的事 每次發現小兒子的異位性皮膚炎牙起來，有時候症狀輕的時候只是紅腫、皮膚乾乾粗粗，嚴重時一不注意就因為癢抓到破皮，心裡還是會捨不得，所以開始到處找方法，能試的、醫生建議的、看書來的...都試了，方法有整理在 過敏治療方法與成效參考  中 寶寶異位性皮膚炎成因 …

兒童過敏益生菌推薦評比:整理PTT推薦的27款鼻子過敏益生菌

主題： 益生菌品牌推薦 JOJO媽在上一篇市售 益生菌品牌比較 表裡面統整了各品牌的所價格、添加物、使用的菌株，以及這些菌株是否查的到真實的文獻。 今天更細節幫大家的整理出台灣市場上所使用的抗過敏菌，可以透過選菌來篩選掉那一些可能魚目混珠的廠商，接下來整理的資訊會集中於鼻子過敏、皮膚過敏的益生菌，如果是特別想要買給兒童吃的，JOJO媽在另外一篇簡易版的 兒童益生菌比較表 中，有挑出一些目前市面上專門給兒童吃、成分比較單純的益生菌品牌。 過敏吃益生菌有用? 需要吃多久才會見效 之前有特別問過醫生這個問題，人體的免疫細胞70%存在於腸道中，有一些經實驗證實的益生菌確實可以透過刺激腸道的這些細胞，來達到調整體質的作用。 西藥對過敏都是吃了馬上就有效，但益生菌如果要有效至少都要服用一段時間(至少要幾周的時間以上)，大部分市面上的益生菌都寫1~2個月就會有感，3~6個為一個週期。 …