益生菌成分表怎麼看？媽媽必學的食品添加物避雷指南

何謂添加物？ 健康食品的添加物是指在食品加工和製造過程中添加的天然或化學物質，它們通常被用作防腐劑、增味劑、色素、穩定劑、酸度調節劑等。雖然添加物可以使食品更加美味和耐久，不管天然還是化學過量或者長期暴露於這些添加物會對健康產生負面影響。以下是一些常見的健康食品合法添加物可能帶來的危害： 過敏反應：一些人對添加物過敏，導致呼吸急促、皮膚過敏、消化問題等。 致癌物質：一些添加物被認為是潛在的致癌物質，如紅色3號、紅色40號等人工色素。 心血管問題：食品添加劑中的一些化學物質可以損害心臟和血管健康，如食品添加物的主要來源之一的高糖漿。 代謝紊亂：一些添加劑可能影響人體代謝，如某些防腐劑和甜味劑，可能影響血糖調節和胰島素敏感性。 神經毒性：一些添加劑可能會對神經系統產生負面影響，如某些人工色素。 為了避免對身體健康造成影響，建議在購買和健康食品時，要仔細閱讀食品標籤，挑選添…