益生菌3大功效推薦對應菌株

JOJO媽這次會特別整理這篇益生菌功效跟推薦的菌株是因為之前在整理 市售益生菌品牌 的時候，發現市售的益生菌品質良莠不齊，很多都找不到實際的實證文獻，所以這次針對益生菌的三大功效(腸胃保健、排便、調整體質)統整了共16支有實驗功效證實的菌株，供大家參考。 大概從5年前開始，在買益生菌的時候發現大家除了選菌種之外，也開始著重菌株名稱這件事，JO媽深入了解之後才發現原來益生菌的領域之深，每一支菌都有不同的功效，這些功效不是隨便講講的，是需要提供實驗證實的特定菌株才有效。 延伸閱讀： 菌株名稱怎麼看?我適合哪一種? 做完功課之後，回來看市面上的產品大部分的廠商都在強調專利菌、也都有提供菌株名稱，但在仔細看下去就 發現很多廠商只是拿一隻不知名的菌株名稱，找不到相關的研究證實來源，甚至還有看到某一些知名品牌用其他菌的實驗結果來放在網站上冒充是自己的實驗證實的 ，即便有包…