幽門桿菌危機來襲！益生菌能成為腸胃神隊友嗎？

幽門螺旋桿菌全解析 胃悶、脹氣好不了？原來是「幽門螺旋桿菌」作祟！症狀、檢測與治療全攻略 認識很久的一位阿姨，上週跑來跟我訴苦，腸胃不好的她，前陣子常常胃悶、隱隱作痛，甚至影響到工作，去醫院檢查後發現，竟然是「幽門桿菌感染」，後續雖然安排治療了，但療程中仍出現胃痛、沒食慾的狀況，身心都覺得焦慮又無助。她不斷問我「這到底是什麼病？我是不是很嚴重？要很久才能好嗎？」這件事讓 Jo 媽發現，身邊很多人對幽門桿菌充滿疑問，聽過卻不了解，所以這次將它整理成一篇簡單易懂的文章，希望幫助大家解惑，不再這麼焦慮無措。

鍾根堂益生菌評價｜不同顏色熱銷款分析評比

韓國鍾根堂益生菌，這陣子真的大走紅，不論在IG、Threads上的討論度都很高，酷澎上的價格更是實惠到誇張的地步，上個禮拜跟朋友聚餐時，幾個媽媽也在相揪要團購。簡單搜尋一下，發現他們推出了不同的顏色款，對應不同功效，這一次，JoJo媽就來比較一下最熱銷的「金黃色大童／成人版」與「粉紅色 1–3 歲幼兒版」腸胃型益生菌吧！

益生菌過期還能吃嗎？媽媽科普分析＋實用小撇步分享

Jo媽部落格 - 益生菌過期處理 前天翻冰箱的時候發現，之前團購買的益生菌竟然已經過期3天！丟掉太浪費、吃了怕有風險，心裡好猶豫。身為一個勤儉持家的媽媽，過期益生菌不能給孩子吃，大人應該沒關係吧？吃過期益生菌頂多拉肚子？未開封就過期的益生菌可以吃嗎？為了讓自己安心，還是乖乖去查資料，分析歸納一番，用最直白簡單的方式，分享一下我的個人心得總結！

喝牛奶就拉肚子？ 乳糖不耐症能靠益生菌改善嗎?

喝牛奶就拉肚子？乳糖不耐症能靠益生菌改善嗎? 喝完牛奶常常脹氣、想跑廁所嗎？這可能不是過敏，而是乳糖不耐症！還好現在已經有研究發現，有些益生菌能夠分解乳糖，減少腸胃不適。你也是愛喝又愛脹氣的「牛奶粉」嗎?有沒有乳糖不耐症能喝的牛奶？免緊張！JoJo 媽整理了臨床研究、改善方法與乳糖不耐症益生菌推薦清單，讓我們一起找到「讓腸胃乖乖」 的好方法！

如何改善腸躁症？益生菌推薦與飲食建議

腸躁症（IBS）與益生菌全攻略 前陣子JoJo媽的高中姪女，因為早晨連續腹瀉2週，到醫院報到了!經歷了一連串繁瑣的檢查後，得到了腸躁症這個答案！這也讓我想起，自己也曾經深受其擾的那段時光，當時我的腸躁症是因為『容易緊張而引發的經常性腹痛』造成的，雖然現在已經好了，但那種忽然間脹氣、腹痛、肚子常常發出咕嚕腸鳴聲、動不動就跑廁所的尷尬感覺，真的很打擾我的日常生活。

2026 Dcard 熱門腸胃益生菌推薦｜成分分析+媽媽挑選心得

2025 Dcard 熱門腸胃益生菌推薦｜成分分析+媽媽挑選心得 前天接兒子放學時，遇到要好的同學媽媽，熱情分享了幾條、據說是Dcard討論度很高的腸胃益生菌，這就引起JoJo媽的興趣了！身為一個沒事就愛爬文研究，為了孩子健康、對成份很注重的賢惠媽媽(自賣自誇，哈哈)，看著Dcard上大家的益生菌分享文，這次特別整理出2025討論度較高的腸胃益生菌品牌，希望能幫助同樣有腸胃煩惱的你，選出最適合自己的那一款產品，不再盲買、也不再多花冤枉錢!

益生菌需冷藏嗎？空腹吃、配奶粉、與抗生素的正確吃法指南

益生菌保存全攻略：為什麼要冷藏？幾度會死？活菌存活率解析 益生菌在製作完成後，低溫冷藏能讓活菌進入休眠狀態，減少包裝內的活菌衰減。吃下肚、進入腸道之後，這些休眠的活菌會被水分或溫度喚醒，喚醒後因為腸道中有足夠的益生元（益生菌的食物）與水分，好菌就會開始在腸道中繁殖生長。