上禮拜受邀參加同事小孩的5歲生日趴，席間她頗自豪地跟我分享：「我們家從 1 歲就開始吃小兒利撒爾的益生菌，你看他現在胃口好、精神也好，頭好壯壯.(超熱情落落長推薦,以下省略XD)」，查了網路之後發現，小兒利撒爾益生菌，在PTT上獲得不少媽媽好評，但也很多人搞不清楚藍盒與綠盒裝到底差別在哪？那麼這一次，就跟著Jo媽一起來解讀這兩款益生菌吧！
小兒利撒爾，是源自日本的腸胃保健品牌，在台灣主打嬰幼兒與兒童專用的腸胃益生菌產品，訴求「兒童不是成人的縮小版，針對不同年齡兒童成長設計」，在媽媽族群中累積了不少實際使用經驗的討論。目前市面上最常被拿來比較的，就是綠盒的「活菌12」與藍盒的「機能活菌12」這兩款，如何快速辨識這兩款相似度很高的產品呢？
綠盒｜活菌12
日常基礎款，搭配益生元，標榜1歲以下就能補充，可改善消化菌叢，促進排便順暢。
藍盒｜機能活菌12
加強版，在相同益生菌架構下，多添加乳糖酶，為乳糖不耐或容易脹氣的孩子做加強設計。
兩款產品的核心結構其實很相近，都是以多元乳酸菌為主，搭配益生元。主要的差異，在於「是否額外加入乳糖酶」。因此，選擇藍盒或綠盒，可以先從孩子是否有乳糖不耐、喝奶容易脹氣等狀況來思考。
藍盒 vs 綠盒 產品內容比較表
接下來，Jo媽根據官網資訊，整理出這兩款益生菌的產品內容比較表，供大家參考：
| 比較項目 |  綠盒｜活菌12 |  藍盒｜機能活菌12 |
|---|---|---|
| 產品定位 | 基礎型兒童益生菌 | 加強版兒童益生菌 |
| 主打訴求 | 日常整腸、建立穩定菌相 | 在整腸基礎上，加強消化乳糖能力 |
| 使用菌株 |
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| 出廠菌數 | 150 億 (每包) | 150 億 (每包) |
| 建議用量 | 1包/天 (視需求調整) | 1包/天 (視需求調整) |
| 益生元 | 果寡醣 | 果寡醣 |
| 核心差異 | 主打日常整腸 | 添加乳糖酶，加強消化乳糖能力 |
| 甜味來源 | 海藻糖 | 海藻糖 |
| 其它成份 | 香料 | 香料、乳糖酶 |
| 規格 | 30包/盒 | 30包/盒 |
| 建議售價 | NT$ 980 | NT$ 1,180 |
| 保存方式 | 30度C以下陰涼乾燥處或冷藏 | 30度C以下陰涼乾燥處或冷藏 |
小兒利撒爾益生菌：藍色、綠色差別在哪裡？
看完上面的益生菌比較表後，就會發現這兩款產品，其實是在相同基礎上，發展出不同的配方方向。以下三大差異化，決定了孩子的食用效果：
差異1：菌株配方
活菌12(綠盒)，與機能活菌12(藍盒)，都標榜使用12種菌株，其中有9種菌株重疊，在臨床研究中多為消化道機能複方使用，但兩款各自也有獨立添加的菌株差異。
只出現在綠盒｜活菌12
- Bifidobacterium infantis BI17（嬰兒雙歧桿菌）
- Bifidobacterium breve BR18（短雙歧桿菌）
- Bifidobacterium bifidum BB14（兩歧雙歧桿菌）
☛ 活菌12的主打是「經典嬰幼兒好菌組合」，這三個菌株都屬於嬰幼兒配方常見的雙歧桿菌家族，配方邏輯相對單純。
僅出現在藍盒｜機能活菌12
- Bacillus coagulans GBI-30（BC30）（凝乳芽孢乳酸菌）
- Lactobacillus rhamnosus LRH113
- Lactobacillus plantarum LP28
機能活菌12，添加了美國第一支美國藥典認證、擁有專利的凝乳芽孢乳酸菌BC30，臨床研究用於改善腸胃道不適與消化機能，搭配乳糖酶，配方更注重「耐受性與消化機能加強」。
差異2：菌數與保存方式
Jo媽在之前的文章中就提到，每日攝取10–100億的益生菌菌數，是基礎的保健門檻。綠盒與藍盒，都標示每包出廠菌數至少150億，符合有效菌數標準。
但產品採用常溫配送，保存方式上，也只寬鬆建議，可保存於30度C以下陰涼乾燥處或放冷藏。基於大多數益生菌都怕熱的天性，可想見在運送途中，菌數就在不斷損耗，再加上後續沒有特別限制低溫保存，很難保證最後實際吃進肚子的菌數有多少，這一點已經強調非常多次囉！
差異3：額外添加
活菌12(綠盒)的配方，以12種益生菌菌株，搭配益生元為主，是適合日常消化保健的基礎款。
機能活菌12(藍盒)在相同菌數基礎上，額外加入乳糖酶，配方更偏向「消化力加強型」，對於喝奶容易脹氣、對乳糖較敏感的孩子，可能更有感，但敏感體質需要更留意服用初期的反應。
差異4：益生元與其它成份
兩者都有加入果寡醣等益生元成份，做為益生菌的營養能量，更好地發揮效用。
配方中使用海藻糖做為甜味來源，雖然熱量與一般糖類相近，但甜度僅約為蔗糖的一半不到，口感相對不易膩口；相較於蔗糖，也較不容易造成蛀牙風險。
注意：香料來源未標示
至於成份中寫到的香料，因為沒有說明是天然或人工香料，無法得知來源與組成，只能推估是為了孩子的嗜口性而添加，站在給孩子長期食用的觀點上，Jo媽還是建議成份越單純越好。
活菌12｜機能活菌12 優缺點誠實分析
看完這兩款從名稱到配方都很相似的產品後，以下是Jo媽的個人總評分析，僅供大家參考：
| 產品 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
| 活菌12（綠盒） |
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| 機能活菌12（藍盒） |
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選對益生菌，更要為孩子養好「腸健」體質！
整體來看，活菌12與機能活菌12，無論在菌數或菌株配方設計上，都非常接近，差別在於「是否針對腸胃敏感族群，特別加強消化機能」。搭...較難查到個別菌株的功效，也沒有標示各菌株的比例分配。成份中使用的香料，也沒有說明來源，對打算長期食用的消費者來說，較容易有疑慮。
從Jo媽的角度來看，選擇兒童益生菌時，我會先考慮四大原則：
- 確認孩子體質與待改善問題(腸胃敏感/便秘/乳糖不耐/消化不良)
- 選擇成分標示清楚、配方邏輯單純、適合長期補充的產品
- 給腸道足夠的時間觀察與調整，不要頻繁更換品牌或疊加太多保健品
- 優先選擇益生菌冷藏配送與保存的產品，讓活菌品質更穩定。
選對適合孩子的益生菌只是第一步，當飲食均衡、作息穩定、補充方式持之以恆，將好習慣融入日常生活中，就能輕鬆養好「腸」健體質囉！
