今天要深入了解的是台塑益生菌中兩款順暢益生菌的成分和配方，雖然之前也有在益生菌推薦品牌裡面小小提到過，但這次會詳細剖析這兩款益生菌功效有什麼特別之處。
台塑2款舒暢益生菌基本資訊比較
台塑生醫的保健品牌「醫之方」最有名的應該就是這兩款舒暢益生菌，在藥局、全聯都看的到他的蹤影，乍看之下都是跟腸胃保健有關的益生菌。
| 項目 |
醫之方 舒暢益生菌 
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醫之方 舒暢益生菌PLUS 
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|---|---|---|
| 價格／規格 |
$750／30包 （活動價：$350） |
$850／30包 |
| 一天花費 |
$25／日 成人一天1包 |
$28／日 成人一天1包 |
| 菌數 | 100億 | 300億 |
| 宣稱功效 |
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| 主菌株 |
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| 專利編號 | 未提供 | 未提供 |
| 其他添加物 |
氧化鎂、D-山梨醇、乳醣醇、寡糖、乳糖、檸檬酸、脫脂奶粉、糖粉、果汁粉（蘋果濃縮汁、麥芽糊精、樹薯澱粉、DL-蘋果酸、檸檬酸、香料、β-胡蘿蔔素）、鳳梨酵素、白腎豆萃取（白鳳豆）、香料、維生素C、柿子抽出物 |
氧化鎂、D-山梨醇（甜味劑）、黑嘉麗果汁粉、砂糖、麥芽糊精、黑嘉麗濃縮汁、蘋果濃縮汁、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、焦糖色素、食用紅色六號、阿拉伯膠、脫脂奶粉、菊糖（菊苣纖維）、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖、鳳梨萃取物（含鳳梨酵素）、蔓越莓果汁粉、花果抽出物、維生素C、中鏈脂肪酸甘油酯粉、大豆發酵萃取物、酵素水解小麥蛋白、甜菜根粉、牛蒡萃取物、植物綜合酵素、柿子抽出物 |
| 哪裡買比較便宜 |
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看其他益生菌：市售益生菌比較表
台塑益生菌評價
| 評估項目 | 醫之方 舒暢益生菌 | 醫之方 舒暢益生菌PLUS |
|---|---|---|
| 菌數 | 100億 | 300億 |
| 是否可以維持腸道健康 | ✓ | ✓ |
| 是否幫助排便 | ? | △ |
| 是否具有抗過敏功效 | ? | ? |
舒暢益生菌菌株是否功效證實、菌數是否足夠
從成份上來看，（前者）舒暢益生菌因皆未標註菌株名稱，是否有幫助排便、抗過敏或調整體質功效無從得知。至於台塑的另外一支益生菌「舒暢益生菌PLUS」，雖僅標註部分菌株名稱，但 JOJO媽有查到一些功效的文獻。
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幫助排便
研究共分為3組，其中一組服用複合乳桿菌（Lactobacillus plantarum LP01、Bifidobacterium breve BR03）每天服用2.5億；另外一組服用 Bifidobacterium animalis subspecies lactis BS01，每天攝取 5億。2組均實驗為期30天。報告指出2組的每週排便次數以及與排便相關的主要問題顯著改善。
- The use of probiotics in healthy volunteers with evacuation disorders and hard stools: a double-blind, randomized, placebo-controlled study
- 幫助調整體質：未找到相關功效證實文獻。
舒暢益生菌：未標註菌株名稱，功效難以判斷
舒暢益生菌雖有100億菌數，但菌株資訊不明，無法得知實質功效，只能推測有維持消化道健康的作用。
舒暢益生菌PLUS：未標示各菌株菌數，可能吃了無感
PLUS 有列出總菌數300億以及幾隻針對幫助排便的菌株，但沒有標註成分內這些菌的菌數是否達到實驗有效的數量（2.5億與5億）。如果沒有足夠的量，可能會吃了無感。
舒暢益生菌配方是否完整
配方同時涵蓋小腸菌與大腸菌
配方中含植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌等是定殖於小腸部位居多的菌種；比菲德氏菌、龍根菌等則是定殖於大腸的菌種，算是蠻完整的配方。
有加酵素，幫助消化
若益生菌中有添加酵素可幫助消化，而成分中的鳳梨酵素主要的作用為分解蛋白質。
菌種數量多，可能彼此競爭定殖
配方中共有15種菌種，有可能會讓定殖於同部位的菌種互相爭搶地盤。
價格
以官方的建議使用量日常保養一天1包來計算的話，舒暢益生菌平均每天花費約$25；舒暢益生菌PLUS平均每天花費約$28。一般腸胃保健的益生菌價格平均落在$30～80，台塑益生菌每天所需的費用較便宜。
益生菌低溫冷藏
未採低溫冷藏與配送
台塑這2款益生菌所使用的成分大部分屬於乳酸菌，乳酸菌容易受溫度影響；常溫會喚醒乳酸活菌，後因包裝中缺乏食物（益生質）或水分而衰減，或因過熱而死亡。
其他：添加物、劑型
劑型為粉狀，小朋友較好入口
如果是給小朋友吃，粉狀搭配水小朋友會比較好下嚥。
含益生質，作為益生菌營養來源
益生質是益生菌的營養來源，台塑益生菌成分中有含菊糖（菊苣纖維）、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖，可以幫助包裝裡的益生活菌延長壽命，減少活菌數的衰減。
調味添加物較多
添加物的部分，添加了較多調味使用的成分，包括砂糖、香料、甜味劑等。
含氧化鎂，需留意劑量與長期使用風險
另一個比較值得注意的點是2個產品成分中都有添加氧化鎂。氧化鎂常會做為軟便劑使用，是便祕藥物的首選，但要注意劑量。氧化鎂屬於鹽類瀉劑，若過量恐造成腹瀉情況。但看了一下成分表裡面沒有特別寫鎂的含量，無法得知是不是安全的劑量，畢竟醫生並不建議長期使用氧化鎂。
食品安全檢驗
第三方檢驗與逐批檢驗
SGS檢驗：微生物檢驗報告／重金屬檢驗／塑化劑。檢驗頻率：逐批檢驗。
將產品送第三方的檢驗機構（像是SGS）可以確保產品是否因為製作過程中殘留什麼不該殘留的成分，所以這個部分是JOJO媽比較注重的，畢竟是要給小朋友吃的，還是安全一點比較好。
檢驗頻率最好是：每批檢驗＞每季檢驗＞每年檢驗＞萬年報告＞沒有提供。為什麼要每批檢驗，是因為產品每一批的原料、製作過程都不大相同，可能這一批有問題、另一批正常，甚至會有人拿過期的檢驗報告來充數，所以才會特別列出這一項。
舒暢益生菌評價總結
推薦的地方
- 以腸胃益生菌來說，價格是便宜的
- 台塑的舒暢益生菌相對其他品牌有相對較完整的檢驗項目、且逐批檢驗
- 另一款舒暢益生菌PLUS則有針對幫助排便的菌株實驗
缺點
- 有較多的調味使用成分，包含砂糖、香料、甜味劑等；成分中也都有氧化鎂，劑量過多恐造成腹瀉
- 舒暢益生菌未提供配方使用的菌株成分，實際功效無法證實
以上是JOJO媽對台塑益生菌的評價，沒有要特別推薦或不推薦特定哪些產品，只是因為JOJO媽在做功課的時候在PTT或論壇雖有討論，但大部分都是針對口感味道方面，所以就自己作筆記，順便在這裡分享給有要買的人做參考。
若是舒暢益生菌和舒暢益生菌PLUS選擇的話，JOJO媽會比較建議後者，其配方中的菌株功效部分是經過證實的，且菌數相對較足夠。
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