台塑益生菌評價好嗎? 舒暢益生菌分析比較 | 腸胃益生菌推薦

今天要深入了解的是台塑益生菌中兩款順暢益生菌的成分和配方，雖然之前也有在益生菌推薦品牌裡面小小提到過，但這次會詳細剖析這兩款益生菌功效有什麼特別之處。

台塑2款舒暢益生菌基本資訊比較

台塑生醫的保健品牌醫之方最有名的應該就是這兩款舒暢益生菌，在藥局、全聯都看的到他的蹤影，乍看之下都是跟腸胃保健有關的益生菌...

	醫之方 舒暢益生菌	醫之方 舒暢益生菌PLUS
價格/規格	$750/30包 (活動價：$350)	$850/30包
一天花費	$25/日 成人一天1包	$28/日 成人一天1包
菌數	100億	300億
宣稱功效	排便順暢 幫助消化	排便順暢 幫助消化 調整體質
主菌株	1. Bifidobacterium bifidum(未提供) 2. Bifidobacterium longum(未提供) ...共9種	1. Bifidobacterium bifidum (未提供) 2. Bifidobacterium . Lactis BS01 3. Bifidobacterium breve BR03 4. Bifidobacterium longum (未提供) 5. Lactobacillus reuteri (未提供) 6. Lactobacillus paracasei (未提供) 7. Lactobacillus plantarum LP01 …共15種
專利編號	未提供	未提供
其他添加物	氧化鎂、D-山梨醇、乳醣醇、寡糖、乳糖、檸檬酸、脫脂奶粉、糖粉、果汁粉(蘋果濃縮汁、麥芽糊精、樹薯澱粉、DL-蘋果酸、檸檬酸、香料、β-胡蘿蔔素)、鳳梨酵素、白腎豆萃取(白鳳豆)、香料、維生素C、柿子抽出物	氧化鎂、D-山梨醇（甜味劑）、黑嘉麗果汁粉、砂糖、麥芽糊精、黑嘉麗濃縮汁、蘋果濃縮汁、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、焦糖色素、食用紅色六號、檸檬酸、蘋果濃縮汁、阿拉伯膠、脫脂奶粉、菊糖（菊苣纖維）、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖、鳳梨萃取物（含鳳梨酵素）、香料、蔓越莓果汁粉、花果抽出物、維生素C、中鏈脂肪酸甘油酯粉、大豆發酵萃取物、酵素水解小麥蛋白、甜菜根粉、牛蒡萃取物、植物綜合酵素、柿子抽出物
哪裡買比較便宜	博客來(價格 $720)、PChome(價格$720)	MOMO(價格:$690)、博客萊(價格 $816)、ETmall(價格:$900)、PChome(價格:$799)

看其他益生菌：市售益生菌比較表

台塑益生菌評價

	醫之方 舒暢益生菌	醫之方 舒暢益生菌PLUS
菌數	100億	300億
是否可以維持腸道健康	✓	✓
是否幫助排便	?	△
是否具有抗過敏功效	?	?

舒暢益生菌菌株是否功效證實、菌數是否足夠

從成份上來看，(前者)舒暢益生菌因皆未標註菌株名稱，是否有幫助排便、抗過敏或調整體質功效無從得知。
 至於台塑的另外一支益生菌【舒暢益生菌PLUS】，雖僅標註部分菌株名稱，但JOJO媽有查到一些功效的文獻

• 幫助排便
  研究共分為3組
  其中一組服用複合乳桿菌( Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03)每天服用2.5億；
  另外一組服用Bifidobacterium animalis subspecies lactis BS01，每天攝取 5億
  2組均實驗為期30天。
  報告指出2組的每週排便次數以及與排便相關的主要問題顯著改善。
  • The use of probiotics in healthy volunteers with evacuation disorders and hard stools: a double-blind, randomized, placebo-controlled study
    
    
• 幫助調整體質
  未找到相關功效證實文獻。

菌數

• 舒暢益生菌使用菌株不明，雖有100億的菌數，無法得知實質功效，只能推測有維持消化道健康的作用。
• 另一款 舒暢益生菌PLUS 有列出總菌數300億以及幾隻針對幫助排便的菌株，但沒有標註成分內這三隻菌的菌數是否達到實驗有效的數量(2.5億和5億)。
  如果沒有足夠的量，可能會吃了無感

舒暢益生菌配方是否完整

✔ 有包含小腸菌+大腸菌

配方中含植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌...等是定殖於小腸部位居多的菌種，而比菲德氏菌、龍根菌...等，則是定殖於大腸的菌種，算是蠻完整的配方。
但是， 配方中共有15種菌種，有可能會讓定殖於同部位的菌種互相爭搶地盤。

✔ 有加酵素
若益生菌中有添加酵素有幫助消化的作用，而成分中的鳳梨酵素主要的作用為分解蛋白質。

價格

以官方的建議使用量日常保養一天1包來計算的話...
舒暢益生菌平均每天花費約$25；舒暢益生菌PLUS平均每天花費約$28。
一般腸胃保健的益生菌價格平均落在$30~80，台塑益生菌每天所需的費用較便宜。

益生菌低溫冷藏

X 低溫冷藏、配送

台塑這2款益生菌所使用的成分大部分屬於乳酸菌，乳酸菌容易受溫度影響，常溫會喚醒乳酸活菌，後因包裝中缺乏食物(益生質)或水分而衰減，或因過熱而死亡。
延伸閱讀：益生菌為什麼需要冷藏?

其他：添加物、劑型

✔ 劑型：粉狀
如果是給小朋友吃，粉狀搭配水小朋友會比較好下嚥。

✔ 有添加益生質
益生質是益生菌的營養來源，台塑益生菌成分中有含菊糖（菊苣纖維）、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖，可以幫助包裝裡的益生活菌延長壽命，減少活菌數的衰減。

X 添加物
添加物的部分，添加了較多調味使用的成分，包括砂糖、香料、甜味劑...等。 

△ 另外一個比較值得注意的點是2個產品成分中都有添加氧化鎂，氧化鎂常會做為軟便劑使用，是便祕藥物的首選，但要注意劑量，氧化鎂屬於鹽類瀉劑，若過量恐造成腹瀉情況。
但看了一下成分表裡面沒有特別寫鎂的含量，無法得知是不是安全的劑量，畢竟醫生並不建議長期使用氧化鎂。

推薦文章：大不出來就用軟便劑？ 藥師曝：長期使用恐釀嚴重後果

食品安全檢驗

✔ SGS檢驗：微生物檢驗報告 / 重金屬檢驗 / 塑化劑
✔ 檢驗頻率：逐批檢驗

將產品送第三方的檢驗機構(像是SGS)可以確保產品是否因為製作過程中殘留什麼不該才留的成分，所以這個部分是JOJO媽比較注重的，畢竟是要給小朋友吃的，還是安全一點比較好。
檢驗頻率最好是 每批檢驗>每季檢驗>每年檢驗>萬年報告>沒有提供
為什麼要每批檢驗...是因為產品每一批的原料、製作過程都不大相同，可能這一批有問題，另一批正常的情況，甚至會有拿過期的檢驗報告來充數的都有，所以才會特別列出這一項。

舒暢益生菌評價總結

推薦的地方：

• 以腸胃益生菌來說，價格是便宜的
• 台塑的舒暢益生菌相對其他品牌有相對較完整的檢驗項目、且逐批檢驗。
• 另一款舒場益生菌PLUS則有針對幫助排便的菌株實驗

缺點

• 有較多的調味使用成分，包含砂糖、香料、甜味劑...等，成分中也都有氧化鎂，劑量過多恐造成腹瀉。
• 舒暢益生菌未提供配方使用的菌株成分，實際功效無法證實。

以上是JOJO媽對台塑益生菌的評價，沒有要特別推薦或不推薦特定哪些產品，只是因為JOJO媽在做功課的時候在ptt或論壇雖有討論，但大部分都是針對口感味道方面，所以就自己作筆記，順便在這裡分享給有要買的人做參考。
若是舒暢益生菌和舒暢益生菌Plus選擇的話，JOJO媽會比較建議後者，其配方中的菌株功效部分是經過證實的，且菌數相對較足夠。

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