2023/02/15

威德益生菌PTT評價好嗎? 2款好市多益生菌比較

主題:益生菌品牌推薦

威德是美國的健康品牌,他的益生菌種類有很多種,分腸胃保健型、調整過敏體質與私密處保養的益生菌,因為媽媽群常在團購這一牌子的益生菌、在PTT上也常看到有人在推薦,所以這次把他列進評價清單裡面。

威德益生菌

威德在益生菌系列分成成人保健與專門給兒童吃的,總共有7款不同的產品,分別為威德益生菌、益生菌保護力配方、蔓越莓益生菌與睡前專用以及兩款專門給兒童吃的兩款益生菌:益口酵、敏飛兒。
這次益生菌評價要來看的是兩款成人吃的益生菌:威德益生菌跟益生菌保護力配方。

威德益生菌怎麼吃?

飯前飯後可直接食用

  • 威德益生菌:成人每天1~3次/ 兒童每天1次
  • 威德保護力配方:成人1天2包加強保護/ 兒童1天1包
威德益生菌
威德益生菌90包入
威德益生菌保護力配方
威德益生菌保護力配方30包
價格/規格 $1200/90包
(優惠價:$1080)
$1649/60包
一天花費 $13~$40/日
成人一天1~3包
兒童一天1包
$54/日
成人一天2包
兒童一天1包
菌數 16.5億 100億
宣稱功效 調整體質
維持消化機能
促進代謝
排便順暢
排便順暢
幫助消化
調整體質
主菌株 1. Streptococcus thermophilus ST4
2. Bacillus coagulans Baco-17
3. Bifidobacterium lactis CP-9
4. Bifidobacterium longum BLI-02
...共15種複合乳酸菌
1. Lactobacillus paracasei LCW23
2. Bacillus coagulans Baco17
3. Streptococcus thermophilus ST4
4. Bifidobacterium longum GF207
5. Lactobacillus rhamnosus GF501
專利編號 未提供 未提供
其他添加物 乳糖,玉米澱粉,蔗糖,果寡糖,檸檬酸,乳酸鈣, 維生素C,木寡醣,菊糖(菊苣纖維),食用香料,β-胡蘿蔔素, 維生素 B2,維生素 B6 玉米澱粉, 蔗糖, 乳糖, 果寡糖, 阿拉伯膠, 二氧化矽, β-聚葡萄糖, 紅葡萄濃縮汁, 硬脂酸鎂, 檸檬酸, 菊糖(菊苣纖維), 木寡糖, 維生素C, 香料(丙二醇, 香料), 葡萄皮色素(葡萄皮萃取物, 葡萄糖漿)
哪裡買便宜 好事多(價格:$819/90包)、MOMO(價格:$1299/90包) 好事多線上賣場獨家(價格:$1649/60包)
官網(價格:$1350/30包)

看其他益生菌:市售益生菌比較表


威德益生菌評價

威德益生菌 益生菌保護力配方
菌數 16.5億 100億
是否可以維持腸道健康
是否幫助排便
是否具有抗過敏功效 X


威德益生菌功效經證實? (菌株是否有實驗證實、菌數是否足夠)

威德兩款益生菌都以凝結芽孢乳桿菌Baco-17這支菌為主要菌株之一,有澳洲的專利 AU2020103929,這個專利是有關維護消化保健的功效。
JOJO媽也有查到一些功效文獻,像是 Baco-17單獨使用或搭配低聚半乳糖可改善沙門桿菌腹瀉和腸道炎症

  • 在動物實驗中,補充凝結芽孢桿菌BACO-17可以使糞便水分增加
  • 幫助調整體質
    一般款(紅色包裝)的威德益生菌未找到與調整體質有關的功效證實文獻,應該只是一般腸胃保健的益生菌。
    另外一款威德的【益生菌保護力配方】裡的配方菌株 Lactobacillus paracasei LCW23 則有找到針對過敏性鼻炎的研究。
    然而,雖有標註總菌數100億,但不確定LCW23 這支功效菌株是否有添加與實驗相同的同等劑量,因此調整體質功效的效果強度不是很確定。

其他菌株功效及配方

✔ 有包含小腸菌+大腸菌
益生菌配方在JOJO媽之前的文章有提到,最好是「小腸菌」+「大腸菌」,對整個消化道比較有全面的保護。 而威德益生菌配方中大部分的菌種定殖於大腸,如:龍根菌、比菲德氏菌、還有凝結芽孢桿菌...等皆定殖於大腸;嗜熱鏈球菌則會定殖於小腸與大腸。

威德益生菌價格? 哪裡買比較便宜

  • 威德益生菌以好市多一整盒$819/90包來計算($9/包),一天吃1~3次,平均每天花費$9~27元
  • 另外一款益生菌保護力配方好事多網站上賣$1649/60包 ($27/包),比威德官網上販賣的$1300/30包 (平均$43/包)還要便宜
    成人一天需要吃2包,平均每天花費$55

是否有低溫冷藏

△ 無低溫冷藏配送
JOJO媽之前一直在強調益生菌若使用乳酸菌需要透過低溫冷藏來延長活菌的活性,常溫會喚醒活菌,後因缺乏食物(益生質)或水分而死亡。
雖然配方中其中一隻「凝結芽孢乳酸菌Baco-17」屬於芽孢菌,是少數可以常溫保存還可以存活的菌,但仍有添加其他乳酸菌,皆需要透過冷藏減少活菌衰減
尤其另一款用來調整體質的【保護力配方】是使用副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei LCW23為主菌株,屬於乳酸菌,若未低溫保存會有上述提到的活菌衰減問題。
延伸閱讀:益生菌為什麼需要冷藏?

產品中的添加物

✔ 劑型:粉狀
如果是給小朋友吃,粉狀搭配水小朋友會比較好下嚥。

✔ 有添加益生質
益生質是益生菌的營養來源,威德兩支益生菌中都含有果寡糖、木寡糖、菊糖,可以幫助益生活菌延長壽命,減少活菌數的衰減。

X 添加物
在添加物方面,兩款產品皆添加了蔗糖、香料等添加物。

食品安全檢驗

✔ SGS檢驗:微生物檢驗報告 / 重金屬檢驗 / 塑化劑
? 檢驗頻率:未提供
將產品送第三方的檢驗機構(像是SGS)可以確保產品是否因為製作過程中殘留什麼不該才留的成分,所以這個部分是JOJO媽比較注重的,畢竟是要給小朋友吃的,還是安全一點比較好。
檢驗頻率最好是 每批檢驗>每季檢驗>每年檢驗>萬年報告>沒有提供
為什麼要每批檢驗...是因為產品每一批的原料、製作過程都不大相同,可能這一批有問題,另一批正常的情況,甚至會有拿過期的檢驗報告來充數的都有,所以才會特別列出這一項。



威德益生菌評價總結

優點

  • 威德益生菌使用的菌株Baco-17是有實驗證實可以幫助排便
  • 兩款益生菌配方也都有包含小腸菌+大腸菌、並有添加益生質

缺點

  • 有較多的調味使用成分,包含蔗糖、香料...等。

以上是JOJO媽對威德益生菌的評價,沒有要特別推薦或不推薦特定哪些產品,只是因為JOJO媽在做功課的時候在ptt或論壇雖有討論,但大部分都是針對口感味道方面,所以就自己作筆記,順便在這裡分享給有要買的人做參考。
我們常看到的威德益生菌比較偏腸胃類型的益生菌,對幫助排便也有幫助,但若是【威德益生菌】和【益生菌保護力配方】選擇的話,JOJO媽會比較建議後者,菌株配方較單純且菌數較足夠,菌株配方除了幫助排便也具有調整體質的功效文獻,若要購買可以優先選擇。

延伸閱讀:善存順暢益生菌對排便有效嗎? 腸胃益生菌產品分析評價

為什麼益生菌要加添加物?不加很難嗎?

益生菌添加物


何謂添加物?

健康食品的添加物是指在食品加工和製造過程中添加的天然或化學物質,它們通常被用作防腐劑、增味劑、色素、穩定劑、酸度調節劑等。雖然添加物可以使食品更加美味和耐久,不管天然還是化學過量或者長期暴露於這些添加物會對健康產生負面影響。以下是一些常見的健康食品合法添加物可能帶來的危害:

  1. 過敏反應:一些人對添加物過敏,導致呼吸急促、皮膚過敏、消化問題等。
  2. 致癌物質:一些添加物被認為是潛在的致癌物質,如紅色3號、紅色40號等人工色素。
  3. 心血管問題:食品添加劑中的一些化學物質可以損害心臟和血管健康,如食品添加物的主要來源之一的高糖漿。
  4. 代謝紊亂:一些添加劑可能影響人體代謝,如某些防腐劑和甜味劑,可能影響血糖調節和胰島素敏感性。
  5. 神經毒性:一些添加劑可能會對神經系統產生負面影響,如某些人工色素。

為了避免對身體健康造成影響,建議在購買和健康食品時,要仔細閱讀食品標籤,挑選添加劑較少或完全不含添加劑的健康食品。益生菌是一種健康食品,它的主要成分具有促進健康的功效,但要看到效果就需要每天長期食用一段時間。因此,產品中是否含有有害的添加物質是很重要的。需要注意的是,益生菌不是零食、飲料或垃圾食品,特別大多是買給兒童或不到1歲的嬰兒食用,因此需要非常注重和留意食品添加物質的使用。

益生菌產品盡量避免的食品添加物有哪些?

  1. 二氧化鈦:有增白效果,亦有穩定延長保存期限效果。
  2. 二氧化矽:用於避免益生菌粉劑類產品保存時受潮結塊問題,有利製造流程的流動性,並有粉劑增白效果。
  3. 硬脂酸鎂:用於穩定、澎鬆、乳化、有利製造流程的流動性、等多用途。
  4. 阿拉伯膠:因為本身帶有黏性,常使用於增稠和膠凝的用途,常用於膜衣或膠囊。
  5. 色素:天然還是人工皆是使用化學合成人工合成甚至有的天然色素為基改產物都有健康方面的疑慮。
  6. 香料:安全度與色素的情況大致上相同。
  7. 甜味劑:人工甜味劑都有安全疑慮,天然的也並不安全,例如木糖醇、山梨糖醇、甘露醇等...會有腎臟的負擔甚至於不小心讓寵物吃到可能要送醫急救的(腎衰竭),這麼危險的東西盡量不要讓孩子吃。
  8. 軟便劑/緩瀉劑:部分標榜幫助排便的益生菌為了增加排便的功效,會加入緩瀉劑,如:氧化鎂、蘆薈素、番瀉葉...等,長期使用會讓腸道老化,甚至造成依賴性,離腸道健康會越來越遠。
    在挑選益生菌時要特別注意是否有這些成分。

2023/02/01

益生菌12大常見問題,購買前一定要看!

以下JO媽這幾年來的接觸,以自身的經驗和看法來整理一些重點與歸類,讓自己可以筆記起來,順便也可以分享給剛接觸益生菌的人,希望幫助到有需要的人,也希望看到這益生菌QA的你們,如果有著不一樣的看法,可以給予JO媽正面的指教意見。

如果心中已經有想要購買的幾個產品,可以看JOJO媽之前整理市面益生菌品牌比較表,裡面除了收錄了100多種的產品,還有JOJO媽挑選的指南喔!

益生菌功效、成分相關問題

益生菌是什麼? 為什麼要額外攝取?

人體本身就存在好菌(20%),除了好菌之外還包含中性菌(60%)與壞菌(20%),好菌需要透過良好的環境(包括足夠的膳食纖維、良好的作息)才能生長、繁殖。
而腸胃健康是免疫系統中很重要的一部分,當腸道中的好菌(軍隊)越強大,對外界的抵抗力就越堅固,但現在的人因為飲食不均衡,常缺乏膳食纖維導致腸胃中的好菌不容易生長、腸道菌叢失衡,進而引發身體許多問題。
透過補充益生菌來維持腸道好菌數量、維持腸道健康,甚至可以影響免疫系統運作。

益生菌種類很多有哪些?

常見使用的益生菌有三大類別

  • 乳酸桿菌屬(Lactobacillus):這一個類別就是我們常聽到的乳酸菌,細分菌種包括的A菌(嗜酸乳桿菌)、C菌(乾酪乳桿菌)、LP菌(副乾酪乳桿菌)、鼠李糖乳桿菌(R菌)...等都是乳酸桿菌的系統,大多是定殖在小腸中作用。
  • 雙歧桿菌屬(Bifidobacterium):這就是常聽到的B菌,細分的菌種包括短雙歧桿菌、龍根菌(長雙歧桿菌)、比非德氏菌等,都歸類在B菌的系統,大多是定殖在大腸作用。
  • 孢子菌:菌體構造天生有帶外膜,對於溫度與環境變化的耐受性高,常聽到的菌種包含芽孢乳酸菌(凝結芽孢梭菌)、酪酸菌等,大多是定殖在大腸作用。

益生菌功效有哪些? 同菌種有相同功效嗎?

答案是「不一定」。

大部分的活性益生菌都可以在腸道定殖後,幫助穩定腸道中的菌叢,並產生有機酸、維生素、或是酵素,但比較特殊的功效就不是所有的益生菌都依樣。

這些特殊功效包括調整體質、私密處保養、幫助排便以及其他針對腸胃症狀的改變,有些還會具有幫助代謝的特殊功效,但這都無法單單從使用的菌種去判斷有什麼功效。

同一種菌種雖然定殖的部位相似,但菌株不同,不一樣能達到一樣的效果。
舉例來說,鼠李糖乳桿菌LGG對腸躁症有相關研究證明可能可以幫助緩解,但同樣為鼠李糖乳桿菌的GR-1菌株就沒有相關功效研究。

延伸閱讀:我的情況適合吃哪一種菌?

有沒有功效可以從專利中可以看出? 

現在市售的益生菌多數都具備專利,比較常看到的就是發明專利(專利編號「I」開頭)與新型專利(專利編號「M」開頭)

前者(發明專利)通常是有關某成分擁有某項功效並附有實驗結果才能取得;

後者(新型專利)則是有關新的結構或形狀,常用在原料的包裝上,包括耐酸膠囊、晶球包埋...等,此種專利就與功效無關。

益生菌那些成分需要注意盡量不要選?

不一定,我們很容易遇到一個有不合理添加物的保健食品。

在目前食藥屬頒佈的法規『食品添加物使用範圍及限量暨規格標準』下,確實是一個良好的規範,
這邊是網址 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=L0040084 (大家有興趣的可以自行連結查看

但還是免不了一些規範體制外的稍微脫序的行為,例如在益生菌產品裡加了瀉藥,訴求產品益生菌可以幫助排便!

這樣不合理不道德的配方,有點框騙消費者的意圖外,也失去了保健食品『吃了身體會健康』的本意了,重點是大部分的消費者根本不知情。

廠商在設計產品的開發階段,大都會先以賺錢為目的,首先消費者要能接受產品,在這個前提之下,會開始加入適當的添加物,添加物的主要功能大概有幾個方向:

  • 色香味口感:大部分廠商考量點,是產品要賣得多消費者想繼續吃,普遍能幫助健康的原物料都很難吃,例如有微量元素的維生素很苦、益生菌很臭...等,為了解決這些令消費者觀感不好的問題,都會適當地加入例如增白粉讓產品看起來潔白無暇,加入化學香料讓孩子覺得很好吃,結果真正健康身體需要的東西沒吃到多少反倒吃進一堆添加物,真是得不償失。
    若講求吃得健康,常見的香料、色素、甜味劑、蔗糖素都可避免。

  • 產品穩定度:這也是廠商重要考量點,保健食品算是食品,天然食品都會有保存期限,廠商會加入可以穩定品質的添加物,例如具有防潮、防氧化、防腐敗...等避免容易變質的添加物,在配送產品的過程中如貨架上或者是高溫的貨車貨櫃裡才能維持品質的穩定。

  • 期待感:總是希望吃了會有效,例如:有便秘的人去藥局買了益生菌,吃了回家馬上拉肚子:『啊!這益生菌真的有效呢!』其實這就是廠商滿足消費者的期待感。這樣特意創造出來的,不一定合理和健康。但是往往是一個願打一個願唉,廠商賺到錢,消費者也達到想要的"健康"了,殊不知受傷的是自己的身體。

  • 這些成分可能是來自於中藥或是天然食物,但實際上是被歸類於瀉藥,使用久了會產生依賴性,包括:臘腸樹、番豆莢、旃那、芒硝、大黃素(番瀉葉 大黃)、蘆薈素(蘆薈)、火麻仁、郁李仁...等。

    延伸閱讀:為什麼益生菌要加添加物? 不加很難嗎?

益生元是什麼?必要的嗎?

益生元是益生菌的食物,活菌會代謝這些成分後,產生對身體有益的物質。

若產品中含有益生元,能幫助活菌存活、與益生菌有更好的交互作用,益生元的成分包含:寡糖類、 水溶性膳食纖維(如:玉米來源可溶性纖維、難消化麥芽糊精)。



什麼人需要吃益生菌

寶寶可以吃益生菌嗎? 沒有過敏要先吃起來預防嗎?

嬰兒的有分新生兒較大的嬰兒

以初生嬰兒來說,0~6個月這個階段,是寶寶免疫系統自我成長的黃金期,一般建議如果沒有特別的症狀,不需要使用益生菌,而是以免疫系統自然成長。

而哺乳時乳汁本身就含有非常大量的益生菌和可以促進寶寶體內生長好菌的營養素,這也是喝健康母乳是最好的一個道理。

除非孩子嚴重便秘了,以腸道為主的益生菌來輔助幫忙是可以吃的,不一定要選擇抗過敏的益生菌,維持腸道健康、或使用保健腸胃的益生菌就已經是很直接的幫助了。
如果寶寶有過敏的症狀,就可以開始吃抗過敏菌來幫助調整體質,但劑量上要控制不能過多,過多有時可能會讓嬰兒產生比平常更多的排便次數或是拉肚子的狀況,盡量保持為自然排便是最好的。

孕婦可以吃益生菌嗎?

不一定,依然要視狀況而定。

懷孕時如果腸道很健康很正常,毋庸置疑對肚子裡的孩子會有相當大的幫助,如果有過敏症狀,也可以吃抗過敏的乳酸菌來調整免疫系統,對嬰兒也會有幫助。

孕婦不適合吃益生菌的時候應該只有生產的那幾天,因為身體有出血的狀況是不建議食用益生菌的,以免益生菌在組織血管之間亂竄發生其他的問題。


什麼人不能吃益生菌?

多數的人攝取益生菌是有益處的,但因為攝取的是活菌,對某些人反而是一種負擔,尤其是免疫力嚴重低下的人來說,像是重症患者、免疫系統異常、化療患者等,服用益生菌存在風險。

益生菌怎麼吃

吃益生菌有什麼禁忌?不能跟什麼一起吃

益生菌不能搭配熱水服用是大家都知道的資訊,但有部分常給小朋友吃抵抗力的食品其實對益生菌也有抑制的作用,像是蜜蜂製品、乳鐵蛋白、初乳蛋白、藻精蛋白等,在使用益生菌的期間都最好避免。

益生菌要飯後還是空腹比較好

胃酸能殺死大部分經由口入的外來細菌,避免人體因為致病菌而生病,也會降低益生菌的存活率,進而降低益生菌的功效。
為了讓益生菌不受到胃酸的破壞可以安全的通過胃部直達腸道,目前大部分有幾個方法:
  • 耐酸膠囊:外型類似一般膠囊,但具備有耐胃酸特性,可以保護益生菌通過胃酸直達腸道。
  • 耐酸微膠囊:外型長的像微粒,一顆一顆小球狀,與一般耐酸膠囊相同特性可以保護內容物通過胃酸。
  • 馴化技術:某些比較高階獲價格高的乳酸菌,會特別針對胃酸和膽鹼的耐受性來挑選出強勢的菌株,經過幾代的淘汰後挑選出天生就可以耐酸鹼的菌株。
比較怕酸的菌種生產商通常以封裝技術(耐酸膠囊)來維持活菌的存活率,也有某些高價值的菌種本身就不怕胃酸,例如馴化過的耐酸乳酸菌,或者是孢子菌這種本身就有個硬殼保護的結構菌種可以耐胃酸甚至可以耐抗生素。

對耐酸的益生菌來說,空腹吃能達到的效果最好。

益生菌吃太多會有副作用嗎?會依賴嗎? 

在正常的情況下,益生菌大部分都是安全的,但在少數情況下過量可能會導致一些副作用,如:拉肚子、腦霧。