2024/12/29
森下仁丹益生菌一般腸胃保健的晶球益生菌依照不同年齡分成4種，包括 「100+10晶球長益菌」(金色)、「50+10晶球長益菌」(藍色)、「25+10晶球長益菌」(紅色)、「5+5晶球益生菌」，除了一般的益生菌之外，還另外出了兩款機能菌，包括主打調整體質的「晶球敏益菌(綠色)」與主打排便順暢(瘦身)「晶球益纖菌(粉紅色)」。
2024/11/27
2024/11/05
寶乖亞益生菌是新生兒、嬰幼兒常使用的益生菌品牌，之前在月子中心就常聽其他孕婦媽媽在推薦，有分成兩種劑型：滴劑、錠劑，看ptt上的評論，大部分的媽媽都是讓小朋友吃便祕、腸絞痛、拉肚子，今天JOJO媽除了整理寶乖亞新生兒的吃法，也順便來看看這兩款益生菌的成分適不適合小朋友。
2024/10/29
哈囉大家好，想不到會有這麼多人看我的經驗分享的文章，真的讓我感到非常的驚訝。『網路的力量很強大』這一句話果然沒有說錯！
畢竟家裡有個過敏兒，身為沒什麼事做的家庭主婦特別喜歡試東試西，什麼方法都試過之後，再把自己經驗能分享給大家。
2024/10/11
食品安全標章百百種，琳瑯滿目的保健食品，在相互競爭的關係下，導致每一家廠商都強迫著要說自己很厲害。撲天蓋地的廣告術語、聽不太懂的「經過某某認證」、國家標章背書……其實這些很多都是廣告商想出來套利的方式。
2024/10/07
主題：益生菌品牌推薦
葡眾的益生菌因為直銷的關係一直以來都還蠻有名的，但自從康貝兒的糞腸球菌的事件後，JOJO媽對這個品牌產生了小小疑慮，葡眾後來把腸球菌的成分拿掉之後，又以康爾喜重新推出益生菌。
因為身邊很多人在吃，所以JOJO媽也決定把它納入挑選益生菌的評估清單。
2024/09/23
主題：益生菌品牌推薦
益菌微多多系列有調整體質(舒敏)、維持消化道機能(常常好)、女性保養、營養補給4款益生菌，其中前三樣吃的方式都是一歲半以上孩童/成人：一天1~2包 (空腹食用)。
2024/09/15
2024/09/08
主題：益生菌品牌推薦
Inseed的這兩款益生菌都是由蔡英傑教授研發團隊所開發，在主要的功效菌株都有具體的實驗證實。
益菌優是一款主打嬰幼兒、孕婦都可以吃的益生菌，使用歐洲進口的CRL1505，與蔡英傑教授研究開發K47菌株。
益菌寶則是少數台灣主打代謝功能的益生菌
2024/09/02
主題：益生菌品牌推薦
DDS-1 菌株主要是腸胃保健功效的益生菌。之前看到有人在推薦，查資料後發現不只有一家使用 DDS-1 這隻菌，
所以這次也一起整理在此次評比裡。
延伸閱讀：益生菌品牌比較表
2024/08/21
最近剛從日本旅遊回來，同行的團員對熱衷於買日本益生菌的程度引發我的好奇心，想說不然也來研究一下日本的益生菌有什麼特別的，有哪幾款比較推薦的...以下是我做的功課
相較於台灣的益生菌種類，日本益生菌類型較單一，多為腸胃型保健的益生菌，且蠻多是醫療級(藥字)的產品，今天選的產品是常在益生菌排名裡面看到的日本牌子，之前大致在品牌比較表有提到過，分別是WAKAMOTO、欣表飛鳴及之前提到的妙利散。
這三款益生菌都都是醫療級的益生菌，在台灣是有取得藥字的產品，所以在功效上都是經過證實的，但在添加物方面需斟酌選擇。
日本常見益生菌比較表
WAKAMOTO若元錠(白色包裝)
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欣表飛鳴s
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妙利散
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|---|---|---|---|
| 價格/規格 | $790/200錠 | $618/540錠 | 880/42包 |
| 菌種+菌株 | 龍根菌(菌株不明)、比菲德氏菌(菌株不明)、嗜酸乳桿菌(菌株不明) | 比菲德氏菌(菌株不明)、糞腸桿菌(菌株不明)、嗜酸乳桿菌(菌株不明) | 酪酸菌Clostridum Butyricum MIYAIRI 588 |
| 食用劑量 |
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| 宣稱功效 | 緩解輕度腹瀉、腹痛及便祕、整腸(調整排便)、軟便 | 整腸(調節腸道)、軟便、便秘、腹脹。 | 緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整排便)、軟便 |
| 其他添加物 | 糊精、馬鈴薯澱粉、powdered hydrogenated、 麥芽糖醇糖漿、povidone、硬脂酸镁 | 玉米澱粉、糊精、乳糖水合物、沈澱碳酸鈣、糖果粉、白糖、滑石粉、硬脂酸鎂 | 乳糖水合物、玉米澱粉、碳酸鈣、碳酸鹽 |
WAKAMOTO若元錠有兩款，一款是白色包裝、另一款是咖啡色包裝，都是藥品級的。
咖啡色包裝的若元錠除了有含益生菌之外，還有添加酵素，對幫助消化的效果應該會比較顯著，但成分裡面有含糞腸球菌，所以JOJO媽比較不推，沒有在這裡介紹。
雖然說目前在糞腸球菌使用規範上只要有證據顯示是安全的就可以添加在產品裡面，但JOJO媽自己還是怕怕的(之前的新聞連結)，所以這裡介紹的是成分比較單純的若元益生菌錠(白色包裝)。
若元益生菌錠在產品標示上沒有特別寫使用的菌株名稱，所以也沒辦法去查詢有什麼其他特別的功效，但因為有取得藥字號，所以在宣稱功效上還是有一定的可信度，且配方有含小腸菌(嗜酸乳桿菌)、大腸菌 (龍根菌、比菲德氏菌)，能完整的保護腸道系統。
這一款(白色包裝)因為沒有加酵素，所以在解脹氣的效果可能沒有另外一款咖啡色包裝來的有效。
欣表飛鳴使用的菌種與Wakamoto 沒有太大差異，也因為都沒有寫菌株編號，所以無法得知有什麼特別的功效。
不過成分中的比較特別的菌「糞腸桿菌(Enterococcus faecalis)」值得注意...
衛服部在幾年前有針對屎腸球菌與糞腸球菌限制其作為原料使用，需要確認食用安全才能使用。
JOJO媽就去查了這個部分，欣表飛鳴官方有提供一個聲明函，大致上就是說欣表飛鳴是藥品級的益生菌，不屬於食品，且菌株來源、用量都已經經由食藥署審查核准，是可以安全使用的。( 台灣大正製藥糞腸球菌聲明函 )
妙利散是少數會寫菌株名稱、菌數的藥品級益生菌，之前就有特地介紹他，配方使用的是酪酸菌 CBM588、一包菌數約5億。
比較特別的是使用的菌非目前主流的乳桿菌與雙歧桿菌，而是日本人自行發現的酪酸菌，跟一般乳酸菌比起來，酪酸菌對於環境耐受力更強，能耐酸鹼、高溫，
另一個特別的點是酪酸菌是少數在代謝後可以產生丁酸(短鏈脂肪酸的一種)的菌，可以幫助腸道黏膜修復。
在功效方面也有許多研究可查證，包括緩解腹瀉、預防抗生素引起的腹瀉、免疫調節作用...等作用，但在便祕這一點JOJO媽沒有找到相關資料，但他既然是藥品級的益生菌，通常會寫出來的功效是有經過研究的。
以腸道保健的益生菌來說，小腸菌+大腸菌是一個比較完整的配方組合，可以在整個消化到有比較全面的保護，而欣表飛鳴與WAKAMOTO的配方都符合；
而妙利散的配方只放了一種菌(大腸菌)，雖然比較單純，但在完整度上就比較沒有這麼理想。
就添加物、劑型使用的配方菌上面，妙利散是粉狀劑型，相較於錠劑，粉劑的賦形劑添加較少；
而另一個優點是妙利散可以常溫存放，另外兩款益生菌照理說若是活菌的話，應該要冷藏(因為是乳桿菌與雙歧桿菌)，否則在常溫中無法存活太久，放越久功效應該會慢慢遞減（原因在這裡）
| WAKAMOTO若元錠 (白色包裝) | 欣表飛鳴s | 妙利散 | |
|---|---|---|---|
| 宣稱功效 |
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延伸閱讀：益生菌推薦品牌比較表
總結：若你重視「配方完整度」，欣表飛鳴與 WAKAMOTO（白色包裝）較完整；若你更在意「添加物較少、粉劑、常溫保存」，妙利散相對更有優勢。若對含糞腸球菌／糞腸桿菌成分有疑慮，建議優先查看產品標示與主管機關核可資訊後再選購。
主題：益生菌品牌推薦
看到痞客邦上蠻多媽媽在介紹寶寶、嬰兒益生菌的時候，常會提到大本山的益生菌，PTT 跟 Dcard 上也有人在討論，普遍的反饋不錯，尤其在味道上面，接受度高、都說好吃不會太甜。
大部分開箱都是草莓口味（酸酸甜甜，小朋友比較容易入口），原味的開箱反而比較少，所以本文看的成分是「純淨原味」。農純鄉益生菌主要分成兩種：一般的大本山益生菌（原味、草莓、香蕉）以及 LPN88 機能菌。
（每日補充）6 個月以上嬰幼兒每日 1 包／大人每日 2 包
PChome（原味／價格 $1280）、MOMO（原味／價格 $1280）、康是美（草莓口味／價格 $1180）
麥芽糊精、全脂奶粉、大本山葡萄萃取物 ABT1001（大本山葡萄萃取物、麥芽糊精）、大本山七益菌（嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus、植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum、鼠李糖乳桿菌 Lactobacillus rhamnosus、乾酪乳酸桿菌 Lactobacillus casei、副乾酪乳桿菌 Lactobacillus paracasei、雷特氏 B 菌 Bifidobacterium lactis、短雙歧桿菌 Bifidobacterium breve）、葡萄糖、乳鐵蛋白、石蓴多醣
| 項目 |
農純鄉 純淨原味大本山益生菌
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農純鄉 LPN88 機能益生菌
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|---|---|---|
| 官網價格 | $1380／30 入 | $1380／30 入 |
| 一天花費 | 2 包／日 平均每天 $92 |
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| 宣稱功效 | 調整體質、維持消化道機能 | 調整體質、維持消化道機能、增進鈣質吸收、幫助骨骼牙齒發育 |
| 主菌株 | - | Lactobacillus plantarum LPN88 >100 億 |
| 使用菌株／菌數 |
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- |
| 專利編號 | I374749（大本山葡萄萃取物專利） | - |
| 其他添加物 | 石蓴多醣、全脂奶粉、乳鐵蛋白 | 海藻鈣、全脂奶粉、玉米澱粉、難消化性麥芽糊精、菊糖、果寡糖、維生素 D3 |
✔ 菌數足夠 >100 億
✔ 可以保護腸道健康
? 幫助排便
? 抗過敏功效
就菌株來說，雖然官網特別標註使用的益生菌有菌株編碼、有編碼的菌株品質更有保障，表示有經過研究，但去搜尋大本山使用的七支菌後，找不到相關實驗證實。
雖然有含 100 億的好菌，但就菌株本身沒有提供有效的實驗功效證實；有實驗證實的是配方中的「大本山葡萄萃取物」。
配方中的大本山葡萄萃取物確實有取得專利
配方中的其中一個成分「大本山葡萄萃取物」經證實能夠預防及對抗腸病毒。
在益生菌的功效方面，使用的菌株配方找不到針對寶寶或兒童的排便、過敏有幫助的研究實驗，官網也未證實來源，因此無法判定。
✔ 有包含小腸菌＋大腸菌
最好是「小腸菌」＋「大腸菌」，對整個消化道比較有全面的保護。配方共使用 7 種菌種，其中 Lactobacillus plantarum、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus casei 多為定殖於小腸的菌種；而 Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium breve 則是定殖於大腸。
可以說是蠻全面的腸道保健配方。
網路上販售的價格差不多都是 $1280～$1380 之間。若成人每天建議使用量為 2 包，平均每天所需費用約 $92。
✔ 劑型：粉狀
粉包劑型給小朋友或寶寶相對容易入口，成分也較單純。
✔ 有添加益生質
比較特別的是加入石蓴多醣、乳鐵蛋白。
✘ 沒有低溫保存
配方所使用的兩種菌都屬於乳酸菌，乳酸菌怕高溫，高溫可能讓活菌從休眠中甦醒，在包裝內沒有足夠營養素和水分的情況下，活菌就會快速衰亡。
推薦閱讀：益生菌為什麼需要冷藏?
✔ 檢驗項目：重金屬檢驗／塑化劑／農藥殘留檢驗／無大腸桿菌
✘ 檢驗頻率：未提供
產品送第三方檢驗機構（例如 SGS）可用來確認製程與原料是否有不該殘留的成分。檢驗頻率通常越透明越能降低消費風險。
檢驗頻率參考排序：每批檢驗 > 每季檢驗 > 每年檢驗 > 萬年報告 > 沒有提供
之所以會特別提「每批檢驗」，是因為每一批原料與製程可能不同；即使某批有問題、下一批正常也不稀奇，甚至也可能出現用過期檢驗報告充數的情況。
以上是 JOJO媽 對大本山益生菌的評價，沒有要特別推薦或不推薦哪一支產品，提供給想要買的人一個參考資訊。
想要了解其他品牌的益生菌，可以看 市售益生菌品牌比較表。
大本山益生菌所使用的 7 支菌株，未查到可以對兒童有抗過敏或幫助排便的相關實驗證實功效文獻；但其中一個成分「大本山葡萄萃取物」是有取得專利的，並有資料指出可預防及對抗腸病毒。在食品安全檢驗方面也相對較完整，塑化劑、大腸桿菌、重金屬檢驗皆有提供。
除了大本山益生菌之外，也針對其他在購買清單上的益生菌做了成分分析，有興趣可以參考：
➤ 20 款兒童益生菌推薦評比
➤ 寶乖亞評價－滴劑可以緩解腸絞痛、便秘嗎？怎麼吃？
➤ 敏立清 Plus 益生菌評價
➤ 康爾喜益生菌評價
2024/08/18
妙可適益生菌、樂兒妥所使用的菌株都是使用國際知名菌株LGG和BB-12這兩隻菌，漢昇生技的這兩款益生菌都是丹麥原廠製造，需要到藥局或醫院才買的到。
妙可適益生菌有分滴劑與膠囊劑型，成分大同小異，在ptt評價蠻多都對皮膚保健、調整體質這一塊有正面的反饋，今天要來看看它成分的實際功效是什麼、適不適合兒童。
專利益生菌株鼠李糖桿菌LGG®(Lactobacillus rhamnosus,LGG®)、專利益生菌株雙歧桿菌BB-12®(Bifidobacterium,BB-12®)、麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、植物性膠囊(羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦)。
有媽媽在問妙可適跟樂兒妥的差別是什麼?官方的資訊看起來兩種益生菌是差不多的產品，用量、成分(都是使用LGG跟BB-12的菌)都一樣，差別只在於銷售通路不太一樣，妙可適可以在醫院、杏一藥局、維康藥局、瑞昌藥局、安德連鎖藥局買的到；樂兒妥則是在佑全藥妝、丁丁藥局買的到。
妙可適益生菌
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|---|---|
| 價格/規格 | $2100 (28顆一罐) |
| 一天花費 | $75~150 每天1~2顆 |
| 宣稱功效 | 調整體質、幫助維持消化道機能 |
| 主菌株 | Lactobacillus rhamnosus GG (LGG菌) Bifidobacterium BB-12 |
| 使用菌株&菌數 | - |
| 專利編號 | - |
| 其他添加物 | 二氧化矽、硬脂酸鎂、二氧化鈦 |
? 菌數：未提供
✔ 可以保護腸道健康
✔ 幫助排便
? 抗過敏功效
LGG、BB-12 都是國際知名的菌株，有足夠的動物實驗和人體實驗。
LGG 經實證的功效包括：提升皮膚免疫功能，有研究指出可以改善異位性皮膚炎，對腸道的疾病及婦科私密問題在多個實驗文獻中都有改善作用。
BB-12 經實證的功效包括：幫助排便、對腸道疾病有相關的研究證實。
延伸閱讀：益生菌功效與菌株有關，推薦16隻專利菌
菌數的部分官網沒有特別標示，但 JO 媽有在其他網站找到一顆膠囊的菌數是 70 億。
✔ 有包含小腸菌 + 大腸菌
雖然成分只有使用兩種菌，但剛好一個是定殖於小腸的菌種（LGG）、一個是定殖於大腸的菌種（BB-12），菌的使用配方單純，也比較不會出現益生菌互搶地盤的情況。
妙可適若依照產品使用方式每天吃 1~2 顆，依定價計算平均需一天花費 $75~150（市面上販售的抗過敏菌價格一天平均的費用大部分介於 $50~60）。
✘ 劑型：膠囊劑型
膠囊劑型在製作過程本來就會加入膠囊所需成分，會比粉劑的益生菌還要多一些化學成分（像是硬脂酸鎂、二氧化矽...等），如果是要買給小朋友吃的，服用吞嚥也較困難，還是比較建議粉狀的益生菌。
✔ 沒有添加不必要的色素或調味劑
✘ 沒有低溫保存
配方所使用的兩種菌都屬於乳酸菌，乳酸菌怕高溫，高溫會讓活菌從休眠中甦醒，在包裝內沒有足夠的營養素和水分活菌就會快速衰亡。（益生菌為什麼需要冷藏?）
妙可適、樂兒妥是在各大藥局販售的益生菌，沒有低溫保存。
△ SGS 檢驗項目：未提供
? 檢驗頻率：未提供
產品送第三方的檢驗機構（像是 SGS）來確保產品有沒有在製作過程中殘留什麼不該才留的成分，所以這個部分是 JOJO 媽比較注重的，畢竟如果要給小朋友吃，還是安全一點比較好。
檢驗頻率最好是：每批檢驗 > 每季檢驗 > 每年檢驗 > 萬年報告 > 沒有提供
為什麼要每批檢驗...是因為產品每一批的原料、製作過程都不大相同，可能這一批有問題，另一批正常的情況，甚至會有拿過期的檢驗報告來充數的都有，所以才會特別列出這一項。
以上是 JOJO 媽對妙可適益生菌的評價，供大家參考~
• 主菌株使用國際知名菌株，有足夠的功效實證
• 配方中含有小腸菌+大腸菌，對腸道保健有要全面的保護
• 菌株配方單純
• 價格偏貴 (每天一顆$75)
• 未提供SGS食品安全檢驗的報告
• 劑型使用膠囊，小朋友難吞嚥，且多了一些製作膠囊的添加成分
• 無低溫保存、運送
妙可適益生菌雖然價格偏貴，但在菌的配方面很有誠意，使用的菌株都是國際知名菌株、配方單純沒有摻其他不知名的菌，再加上使用的LGG菌是少數使用丹麥原廠菌的產品，應是一款不錯的產品。只是膠囊劑型比較適合年齡較大的兒童或成人使用，若是要給嬰兒吃的，妙可適有另外一款滴劑形式的益生菌，會比較適合給嬰幼兒服用。
想要了解其他品牌的益生菌，可以看市售 益生菌品牌比較表
另外，JOJO 媽也有挑幾支比較常看到的寶寶益生菌出來分析，主要也是針對益生菌成分來分析，如果剛好有想要買的品牌，可以參考看看
2024/08/13
主題：益生菌品牌推薦
LP110特益菌是由生寶國際與產學共同開發的益生菌，依照內含的菌數多寡共分成4個產品，分別是300億、600億、900億跟1200億的益生菌，今天就拿比較熱銷的600億益生菌來評比。
2024/08/11
領航益生菌是由中國醫藥大學林文鑫教授親自設計與監製的益生菌，主菌株 CMU995 有取得 9 個國家的專利認證，在官網販售的 3 款產品益生菌產品（舒敏菌、特優菌與高劑量超優菌）都有使用此菌株。